Boom! Där satt den!
I förra veckan inledde jag en ny maxstyrkefas och det visade resultat direkt. Hypertrofifasen som jag har haft nu innan har kanske varit lite i längsta laget, men nu är den över och det visadde som sagt resultat i maxstyrkan direkt.
Jag persade både i benpress och bänkpress under förra veckan.
Första gången över 200kg i benpress och första gången över 80kg i bänkpress.
208kg i benpress och 82kg i bänkpress.
Bänkpressen var helt på egen hand, men i benpressen var det lite fusk får jag erkänna. Julian hjälpte till att trycka ut plattan i början, men när jag väl var igång med själva setet, då var det inga prroblem. Motsvarande på bänkpressen hade varit om jag hade fåt hjälp upp med stången första gången, men det behövdes alltså inte där.
Det kändes riktigt bra och det är kul när man ser klara resultat på att det går framåt!
Jag persade både i benpress och bänkpress under förra veckan.
Första gången över 200kg i benpress och första gången över 80kg i bänkpress.
208kg i benpress och 82kg i bänkpress.
Bänkpressen var helt på egen hand, men i benpressen var det lite fusk får jag erkänna. Julian hjälpte till att trycka ut plattan i början, men när jag väl var igång med själva setet, då var det inga prroblem. Motsvarande på bänkpressen hade varit om jag hade fåt hjälp upp med stången första gången, men det behövdes alltså inte där.
Det kändes riktigt bra och det är kul när man ser klara resultat på att det går framåt!
